opc_loader

Wensenlijst

x

Uw winkelwagen is leeg

CBD olie: als slapen niet lukt

CBD olie: als slapen niet lukt

Goed slapen is belangrijk, maar vanzelfsprekend is het helaas niet. Eén op de drie Nederlanders kampt namelijk met slaapproblemen. Dit is supervervelend, en daarom staan we er vandaag,op Wereld Slaapdag, even bij stil. Maar niet alleen slaapstoornissen kunnen veel klachten veroorzaken, slaapmedicijnen doen dat soms ook. Daarom zijn veel mensen op zoek naar natuurlijke remedies. CBD-olie is daarbij populair. Maar werkt dat nou echt?

We kennen het allemaal. Toch nog even die lange film willen afkijken of blijven plakken op een borrel en vervolgens veel te laat naar bed gaan. Of na een drukke dag uren liggen piekeren. Eén kort nachtje kan niet veel kwaad, maar als het slaaptekort chronisch wordt, kan het ontzettend vervelend worden. Je bent moe, snel geïrriteerd, voelt je afgemat en kunt je slecht concentreren.

Daarbij rommelt slaaptekort met je hormoonhuishouding. Je hebt daardoor meer zin in snelle prikkels en verlangt naar kortetermijnbeloningen. Daardoor grijp je sneller naar die reep chocolade of een sigaret. En dan hebben we het nog niet eens over alle aangetoonde verbanden tussen slaaptekort en stofwisselingsaandoeningen, hart- en vaatziektes, en maagklachten.

Als je al die klachten leest, kun je je voorstellen dat in Nederland zo’n 750,000 mensen medicijnen tegen slapeloosheid slikken. Maar niet iedereen zit op die medicinale ondersteuning te wachten. Er zijn namelijk ook risico’s aan verbonden: slaapmiddelen kunnen vervelende bijwerkingen hebben en zijn vaak verslavend. En zware slaapmiddelen beperken ook je vrijheid: je mag bijvoorbeeld periodes geen autorijden, bent vaak duizelig, of voelt je benauwd.

Sommige mensen willen die vrijheid graag behouden, en zoeken naar natuurlijke alternatieven om in slaap te komen. CBD is hierbij een populaire zoekterm. Maar helpt CBD-olie nou echt als je moeilijk in slaap kunt komen?

CBD als slaapmiddel?

De wetenschappelijke onderzoeken naar CBD als slaapmiddel zijn nog heel beperkt. Daarom kunnen we op Hempathy ook geen claims doen. Maar het wordt wel vermoed dat CBD de nachtrust kan bevorderen. Dit heeft ermee te maken dat CBD-olie het lichaamseigen endocannabinoïde niveau zou kunnen aanvullen.

Via het lichaamseigen endocannabinoïdensysteem worden normaal  gesproken signalen naar het zenuwstelsel gestuurd bij allerlei acties: pijn, honger, en dus ook slaap. Uit een onderzoek met ratten blijkt dat een tekort aan bepaalde endocannaboïden ervoor zorgt dat die ratten inderdaad een minder goede nachtrust hebben. Als dit bij mensen op dezelfde manier werkt, kan CBD-olie zo’n tekort mogelijk tegengaan. We lezen op fora dan ook dat veel mensen positieve ervaringen hebben met CBD als natuurlijk slaapmiddel. Zij voelen zich er vooral ook ontspannen door.

Als je af en toe een beetje ondersteuning nodig hebt bij het in slaap komen, is een speciale CBD olie voor de nacht dus zeker iets om te proberen. Bedenk wel dat niet elk slaapprobleem veroorzaakt hoeft te worden door een gebrek in je endocannaboïdensysteem. Ook de invloed van een slecht matras, veel blauw licht, of dieperliggende psychologische klachten kunnen een rol spelen. Als je veel last hebt van slaaptekort, is het het best om met een professional te overleggen of CBD iets voor jou is!

Terug

Reacties

Er moet ingelogd worden voordat u een reactie kunt plaatsen.